
Seguindo a vibe de boas práticas para o novo ano, quem incluiu na lista de metas os cuidados com a saúde, pode contar com a web para dar uma ajudinha. Veja abaixo cinco aplicativos de treino que possibilitam criar programas de exercícios, checar resultados e participar de desafios diários, semanais e mensais. Aproveite as dicas, mas lembre-se: se precisar, busque apoio profissional.
GimRats: fácil de usar, estabelece rotinas que podem ser compartilhadas com grupos, estimulando a competição saudável entre os usuários. Tem funcionalidades gratuitas e a versão pro, que é paga.
Nike Training Club: guia completo de treinos para iniciantes e pessoas experientes, adaptando as tarefas às necessidades de cada participante. Disponibiliza videoaulas ministradas por professores de educação física.
Gym WP: com a oferta de atividades personalizadas e exclusivas, tem um acervo de mais de 500 exercícios, acompanhados de orientações.
Strava: voltado para corridas, ciclismo, caminhada e trilhas. Tem a versão de teste por 30 dias. Após esse período, é pago. Possui planos especiais para estudantes e famílias.
Fitness Point: tal qual um personal trainer virtual, oferece lista de atividades com descrições e animações que mostram a execução correta dos movimentos.
Imagem: internet
Postar um comentário