O exercício, além de queimar calorias, mantém os ossos saudáveis, melhora o desempenho cardiovascular e a digestão, tonifica os músculos e a pele e aumenta as chances de uma boa noite de sono. Além dos benefícios físicos, o exercício faz com que o cérebro libere endorfinas, analgésicos naturais comparáveis a morfina, que aliviam a dor e criam uma sensação de bem estar emocional. As endorfinas são responsáveis pela sensação de euforia que muitos atletas sentem. Elas ajudam a explicar porque o exercício tem um impacto positivo em seu estado mental e em sua capacidade de administrar o estresse.
Em nossa sociedade sedentária, você precisa programar exercícios regulares para manter seu corpo em forma e melhorar sua saúde. Os exercícios em sua maioria são todos bons, pois, quem fica parado é poste, ou então motorista de táxi.
Mas, eu tenho um convite especial para muita gente experimentar, a prática milenar da arte do “Tai Chi Chuan” para todas as idades, você vai se maravilhar e apaixonar por ela, trabalhando sua mente, seu físico e principalmente seu lado emocional. Essa atividade acontece as 3ª e 5ª feiras das 14 às 15 horas no Entrerriense Futebol Clube. Venha fazer parte do Grupo Saúde e Equilíbrio, o convite está feito para vocês que querem mudar sua forma física e uma melhora na sua saúde!
Por Edgar Antunes
Instrutor e Coordenador das Atividades Físicas
Terapeuta Holístico ( Corporal ) Credenciado
+ Inform. (24) 98844-3377
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