Disciplina é liberdade

Você já deve ter visto algum vídeo em que crianças são colocadas diante de uma mesa, com um prato de doce e um desafio à sua frente: se não comesse aquele doce na hora, e esperasse uns minutos, como prêmio ganharia outro. Se comesse antes, perderia a recompensa.

Assim que o adulto saía da sala, muitas é claro não resistiam. Apesar de a brincadeira ter viralizado, a ideia surgiu de uma pesquisa acadêmica.

Realizada no fim dos anos 60 pelo psicólogo norte-americano Walter Mischel, a pesquisa tinha por propósito medir a capacidade das crianças em abrir mão do prazer instantâneo por algo maior no futuro.

Acompanhados pelo período de 10 anos, notou-se que aqueles que tiveram foco no prêmio demonstraram um melhor desempenho escolar, além de destaque em outras áreas. Repetida em vários países, aavaliação trouxe conclusões similares.

A dinâmica, em sua essência, fala sobre autocontrole. Sobre fazer escolhas conscientes com vistas a alcançar os próprios objetivos, seja nos estudos, na carreira, na vida financeira, nos cuidados do corpo, da mente e na relação com o outro, ainda que isso implique não ceder às gratificações imediatas. Felizmente, essa não é uma habilidade inata (que nasce conosco).

De acordo com a neurociência, o autocontrole pode ser aprendido, aprimorado, treinado e explorado. Depende de persistência, do exercício diário na regulação de nossas emoções, da recusa em agir por impulso sem pesar as consequências, da elaboração de projetos a médio e longo prazo com metas realistas na direção de nossos planos. Em suma, de ter disciplinapara galgar os degraus que levam aos nossos sonhos.

Como na frase atribuída a Aristóteles, e lembrada por nós na voz de Renato Russo: “Disciplina é liberdade”.

Por Daniele Barizon

Imagem: Reprodução/Internet