Basta alguns minutos nas redes sociais para termos a impressão de que todo mundo está vivendo melhor, viajando, trabalhando no emprego dos sonhos ou simplesmente sorrindo mais do que nós. A tela, porém, mostra apenas recortes, geralmente os positivos.
A verdade é que filtros, poses cuidadosamente escolhidas, cenários perfeitos e números de curtidas ajudam a construir uma realidade que nem sempre corresponde à cotidiana. E aos poucos, a comparação pode interferir na forma como enxergamos nossa própria vida.
O problema não está em publicar uma foto bonita ou acompanhar alguém que admiramos. A questão é quando a régua usada para definir nosso valor passa a ser a história editada dos outros.
No Setembro Amarelo, essa conversa ganha ainda mais importância. Cuidar da saúde emocional também significa perceber quando o ambiente digital começa a provocar ansiedade, inadequação ou aquela sensação persistente de que nunca somos bons o bastante.
Nesses momentos é necessário lembrar que, por trás de cada perfil, existe uma pessoa com dias bons, dias difíceis e inseguranças que não aparecem no feed. Tecnologia pode aproximar, informar e divertir. Mas precisamos aprender a desconectar a nossa autoestima dos dados que vemos na tela. Afinal, curtidas são métricas, não medidas de valor.
A verdade é que filtros, poses cuidadosamente escolhidas, cenários perfeitos e números de curtidas ajudam a construir uma realidade que nem sempre corresponde à cotidiana. E aos poucos, a comparação pode interferir na forma como enxergamos nossa própria vida.
O problema não está em publicar uma foto bonita ou acompanhar alguém que admiramos. A questão é quando a régua usada para definir nosso valor passa a ser a história editada dos outros.
No Setembro Amarelo, essa conversa ganha ainda mais importância. Cuidar da saúde emocional também significa perceber quando o ambiente digital começa a provocar ansiedade, inadequação ou aquela sensação persistente de que nunca somos bons o bastante.
Nesses momentos é necessário lembrar que, por trás de cada perfil, existe uma pessoa com dias bons, dias difíceis e inseguranças que não aparecem no feed. Tecnologia pode aproximar, informar e divertir. Mas precisamos aprender a desconectar a nossa autoestima dos dados que vemos na tela. Afinal, curtidas são métricas, não medidas de valor.
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