Por sua própria definição “Artrite”, é uma doença que limita a atividade e restringe os movimentos por causa da dor.
Não é de admirar, portanto, que aqueles que sofrem os seus efeitos tendem a negligenciar em dor, hábitos mais importantes para a saúde do homem ou da mulher, o exercício físico.
A verdade é que a maioria das pessoas, mesmo aquelas sem lesão ou doença, deixa de propiciar o seu corpo dos exercícios físicos necessário para manter os músculos e articulações flexíveis, os ossos mais fortes e os pulmões e coração saudáveis. De fato, é muita gente que não pratica regularmente alguma forma de exercícios.
Com o excesso de peso e a falta de exercícios, o corpo humano fica vulnerável a uma multiplicidade de problemas crônicos, incluindo a “Artrite”; dores nas costas, doenças cardíacas e o diabetes.
Quanto aos exercícios, trata-se de um hábito positivo que melhora a vida e favorece o bem estar físico, mental e espiritual.
Sem desfazer de nenhuma atividade física, eu recomendo o “Tai Chi Chuan”; pois a prática é realizada as 3ª e 5ª feiras – das 14 às 15 horas no Entrerriense Futebol Clube e te esperamos lá para uma aprendizagem e movimentação das atividades do Tai Chi, tornando sua vida mais saudável, ok!
Edgar Antunes - Shiatsuterapeuta Credenciado
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