Ao ler esta matéria com atenção, espero que o leitor seja tocado pela suavidade do Tai Chi. Muitos acham difícil acreditar que esses benefícios sejam passíveis. Na verdade a força interior está no treinamento do Chi Kun, que beneficia a saúde, o trabalho e o laser, cujo efeito produzido por esse método. E isso é feito principalmente por meio do controle da respiração “Chi Kun” e da visualização dos movimentos físicos na série do Tai Chi. Quando os movimentos se tornam suaves e espontâneos, você pode voltar a controlar a respiração e a visualização.
Por exemplo:
Fique parado por alguns segundos, e logo em seguida mova uma das pernas para o lado esquerdo, para fazer a postura de montar a cavalo. Ao mesmo tempo, eleve os braços a frente, na altura do peito, com os cotovelos um pouco arqueados, inspirando suavemente pelo nariz. Depois, abaixe os braços vagarosamente na sua frente como se estivesse fazendo pressão sobre a água com palmas das mãos, expirando calmamente pela boca. Depois de elevar e abaixar os braços, de cinco a dez vezes (5 a 10), respirando corretamente, você deverá entrar num estado mental de “Chi Kun”, em nível subconsciente. Calmamente você estará visualizando a boa energia vital fluindo para os braços e para as mãos enquanto expira (energia cósmica e vital), são termos geralmente usados para designar respectivamente a energia de fora e de dentro do seu corpo! É muito importante que essa visualização seja feita delicadamente com tranquilidade. Assim desta forma você estará protegendo a sua movimentação corporal para o seu bem estar. Finalizando, volte a sua posição inicial. Saúde muscular não é estética e remédio não é músculo, mas sim, a natureza em movimento!
Sempre lembrando as 3ª e 5ª feiras das 14 às 15 horas o Tai Chi Chuan está sendo praticado no Entrerriense Futebol Clube, com suas atividades costumeiras esperando por você. Você é o nosso próximo convidado!
+Inf.: (24) 98844-3377
Edgar Antunes
Terapeuta Holístico Credenciado:
Três Rios-RJ
Rua Izaltino Silveira, 1319 Cantagalo
Obs.: “Atendimento com hora marcada”
(Em frente a Guanapack)
Postar um comentário