Dores nas costas:
Um truque para reduzir a dor nas costas é manter a curva natural da coluna. O melhor é se deitar de costas ou de lado, com um ou dois travesseiros estrategicamente colocados para tirar a tensão da região lombar. Geralmente os joelhos se sentem mais confortável de costas quando há um travesseiro sob os joelhos e, se estiverem de lado entre os joelhos.
Dor no Quadril:
Se a dor no quadril se deve a osteartrite ou ao excesso de uso de um tendão na corrida, o conselho é o mesmo, deite-se de costas com um travesseiro sobre os joelhos para manter a coluna neutra, sem se torcer para a esquerda ou para a direita e causar menos pressão sobre o quadril.
Tudo que estiver relacionado as dores gerais pelo corpo, o Tai Chi, com ampla dedicação aos seus movimentos lentos e sincronizados, poderão lhe amenizar suas dores, sem nenhum uso de medicamentos. Portanto, a esse segmento doloroso que atinge há um grande número de pessoas, eu deixo aqui um convite: Venha conhecer mais de perto o que é o Tai Chi Chuan – prática chinesa que a anos vem tendo suas atividades as 3ª e 5ª feiras das 14 às 15 horas no Entrerriense Futebol Clube!
Lembrando sempre que os movimentos, são originais dos movimentos dos animais. Tenham um bom dia!
+Inf.: (24) 98844-3377
Edgar Antunes
Terapeuta Holístico Credenciado:
Três Rios-RJ
Rua Izaltino Silveira, 1319 Cantagalo
Obs.: “Atendimento com hora marcada”
(Em frente a Guanapack)
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