Use a imaginação quando fizer o exercício. Os exercícios tradicionais chineses, em sua maioria, como indicam os nomes, são simbólicos. Tente imaginar o que é sugerido pelo exercício, como se estivesse executando uma tarefa imaginária. Por exemplo, ao fazer o exercício “Atirar na águia puxando o arco com as mãos”; você deve imaginar que há uma águia no céu e um arco nas mãos. Enquanto observa a águia atentamente, puxe o arco para atirar a flecha. Descobrimos que alguns movimentos do Tai Chi são particularmente benéficos para o paciente hipertenso. Por exemplo, um exercício de alongamento chamado “A garça abre as asas”, são relaxantes e suaves o bastante para proporcionar tranquilidade em pacientes hipertensos. Eles podem ser repetidos cada movimento de oito a doze vezes (8 a 12 x) e beneficiar-se igualmente dos exercício em andamento. Venha conhecer mais de perto essa arte milenar chinesa que mantêm suas atividades em todas às 3ª e 5ª feiras das 14 às 15 horas no Entrerriense Futebol Clube em Três Rios-RJ!
+Inf.: (24) 98844-3377
Edgar Antunes
Terapeuta Holístico Credenciado:
Três Rios-RJ
Atendimento com hora marcada
(Rua Izaltino Silveira, 1319 Cantagalo – ao lado Fac. SUPREMA)
Imagem: Reprodução
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