Doença silenciosa: conheça os principais sinais de alerta e saiba como se prevenir da hipertensão

Caracterizada pela elevação persistente dos níveis de pressão arterial, a hipertensão atinge 27,9% da população brasileira, de acordo com o último levantamento feito pelo Ministério da Saúde na Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel). Um dos maiores desafios é que, na maioria das vezes, a condição surge de maneira assintomática. Os sinais, quando aparecem, não são exclusivos da doença e a pessoa pode sentir sintomas como dores no peito, dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

De acordo com o Dr. Luís Senna (foto), cardiologista do Hospital de Clínicas Nossa Senhora da Conceição, os números de casos aumentam com o avançar da idade e são maiores entre homens com até 50 anos, mulheres acima de 50 anos e em pessoas com diabetes. 

“Dentre os principais fatores de risco da pressão arterial alta estão a obesidade, histórico familiar, hábito de fumar, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, estresse, consumo exagerado de sal, níveis altos de colesterol e falta de atividade física. Como a doença costuma não apresentar sintomas, o controle pressórico deve ser frequente”, explica.

Portanto, a prevenção acontece por meio de hábitos que devem ser adotados no dia a dia por crianças, adultos e idosos. O especialista do Hospital de Clínicas Nossa Senhora da Conceição indica algumas orientações importantes, como:



- Manter o peso adequado e mudar os hábitos alimentares quando necessário;


- Não abusar do sal, optando por outros temperos para ressaltar o sabor dos alimentos;


- Praticar atividade física de forma regular;


- Aproveitar momentos de lazer;


- Abandonar o fumo;



- Moderar o consumo de álcool;



- Evitar alimentos gordurosos;



- Controlar o diabetes.



Fonte: Assessoria HCNSC