Curta o carnaval com saúde

O carnaval está aí e, com ele, o forte calor que temos enfrentado esses últimos dias. Não importa como você goste de desfrutar do feriado: seja viajando, descansando ou aproveitando os shows, blocos e desfiles das escolas de samba, não deixe de cuidar da sua saúde. Confira aqui dicas simples para curtir a festa com tranquilidade e segurança:

Use filtro solar: opte por roupas leves e evite a exposição excessiva ao sol. Aplique filtro solar no rosto e no corpo, pelo menos meia hora antes de sair. Reaplique a cada duas horas. Isso também vale, claro, para quem vai relaxar na praia e na piscina.

Beba bastante água: o consumo de água é fundamental para repor os líquidos perdidos através do suor e garantir o bom funcionamento do organismo.

Cuidado com a maquiagem: antes de usar qualquer produto, cheque a validade e prefira marcas de boa qualidade, testadas dermatologicamente.

Alimente-se bem: coma verduras, legumes e frutas. Proteína é bem-vinda, desde que não exagere.

Não abuse do álcool: se beber, que seja com moderação.

Divirta-se!