Água – essencial para a vida

Composta de duas partes de hidrogênio e uma parte de oxigênio, a água é a substância mais abundante no corpo humano, sendo responsável por quase 70% do nosso peso. Embora a água não tenha calorias ou outros nutrientes, só podemos ficar poucos dias sem bebê-la. Já uma pessoa saudável pode sobreviver de seis a oito semanas sem se alimentar.

Uma perda de 5% a 10% da água no organismo provoca uma séria desidratação, mas, uma perda de 15 a 20% é geralmente fatal.

 

Funções Vitais:

A água é essencial para todas as funções do corpo, inclusive a digestão, a absorção e o transporte de nutrientes, a eliminação de resíduos e para regular a temperatura corporal, assim como para diversos outros processos químicos. A água é necessária para constituir todos os tecidos do organismo, e é a base do sangue e de todas as secreções fluidas como lágrimas, salivas, suco gástricos e fluidos que lubrificam nossos órgãos e articulações. Ela também ajuda a manter a pele suave e macia. Nossas necessidades diárias variam muito. Precisamos de mais água no calor, durante a prática de exercícios, quando temos febre, resfriado ou outras doenças. Muitos fatores podem afetar esse equilíbrio hídrico. A sede diminui com a idade, portanto as pessoas mais idosas devem beber água com mais frequência, mesmo quando não sentem sede. Além disso, a sede pode não acompanhar a necessidade de água do corpo durante uma prática de exercícios intensa ou quando está muito quente e úmido. A água está em tudo!

É hora de pensarmos seriamente e urgentemente no tão esquecido e badalado saneamento básico, com tantas valas a céu aberto espalhadas por todas as comunidades. Haja visto que devido a “Pandemia do Corona Vírus” já se fala muito em examinar essas águas paradas em defesa da vida, pois a saúde da população deve ser colocada em primeiro lugar. Durante três semanas, ou seja todas as 3ª feiras estaremos falando sobre “Água”, o líquido mais precioso da vida no Planeta Terra!

Terapeuta Holístico

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