Você não precisa ser daqueles que carregam o mundo nas costas para ter um problema de coluna. Mesmo sem querer, você maltrata diariamente sua coluna.
Agora mesmo, observe como passa o seu dia. Com as nádegas na cadeira por horas a fio? Em pé? No entra e saí do carro? Desenvolvida para proteger a medula e dar mobilidade ao tronco, a coluna enfrenta agora o desafio de cumprir sua função em meio a hábitos “estranhos”, adquiridos com a evolução humana, como passar 12 horas sentado o dia todo.
E parece que a pressão dos tempos modernos tem sido excessiva. Prova é que as pesquisas apontam que pelo menos 80% da população mundial sofre ou vai sofrer de dores em algum ponto da coluna vertebral, onde constantemente digo “o corpo fala”. E você pode estar dentro desse grupo de risco – mesmo que sua cadeira seja super confortável, ficar nela o dia todo pode ser um passo para comprometer seus discos vertebrais no futuro.
Mais do que apenas manter uma boa postura ao andar e sentar, o segredo para a saúde do seu eixo central e mantê-lo em movimento, e da maneira correta. A coluna vertebral pode ser comparada a uma máquina com várias peças que se movem em conjunto. Se não estiver sendo usada constantemente e da maneira adequada, começa a travar. A terapia holística está ligada a prevenção e ao tratamento de problemas do sistema músculo esquelético.
Para tratar melhor sua coluna e aprender a lidar com as situações mais dramáticas que ela enfrenta ao longo da sua rotina diária.
Enquanto isso, participe das atividades do “Tai Chi”, acontecendo as terças e quintas-feiras no Entrerriense Futebol Clube, das 14 e 15 horas, um trabalho sério dedicado em prol da sua mente!
Edgar Antunes
Terapeuta Holístico ( Corporal ) Credenciado
+ Inform. (24) 98844-3377
Imagem: Reprodução
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