Com a chegada do novo ano, é natural traçar metas para uma vida mais plena. O que é ótimo. Afinal, planejar é uma etapa importante na conquista dos objetivos. Seja qual for o seu propósito, inclua na lista essa meia dúzia de itens:
1) Viva o presente: ressignifique o ontem (o que passou é experiência e aprendizado), prepare o futuro, mas não deixe de apreciar a beleza da jornada.
2) Não se cobre demais: vá em direção de seus sonhos, permitindo-se errar para acertar o próximo passo. Seja flexível para ajustar a rota, se necessário.
3) Diga o que sente: nem sempre o outro corresponde às nossas expectativas. Muitas das vezes, ele nem faz ideia de que elas existem. Por isso é imprescindível ser claro sobre os próprios sentimentos.
4) Cuide da saúde: lembre-se que qualidade de vida engloba a saúde física e mental. Faça exercícios, coma e durma bem. Pratique seu lazer preferido, medite, conecte-se com a sua fé. Energize-se.
5) Aprenda coisas novas:saia da zona de conforto ampliando conhecimentos e desenvolvendooutras habilidades.
6) Seja positivo e otimista: de acordo com a ciência, manter a positividade ajuda a combater o estresse, estreitar relacionamentos, melhorar o sistema imunológico e ainda protege contra a ansiedade e depressão.
Vai com tudo! Feliz 2024!
Por Daniele Barizon
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