Cuidando do corpo e da mente...

Tenha uma vida saudável. O corpo humano, ao longo dos anos vai se desgastando naturalmente e, com o avanço da idade, começará aparecer dores nas articulações e diminuir a massa muscular.

Surgem então os primeiros sinais de falta de elasticidade da pele, que se tornam cada vez mais sensíveis. Portanto, para não adoecer; é uma prioridade alcançar um equilíbrio físico e mental.

Essa harmonia entre a carga de estresse e os cuidados com o corpo e a mente, dependem de uma dieta saudável, as vezes fugir da regra comendo doces ou lanches rápidos, manter exercícios costumeiros, ter um descanso reparador, conviver com as pessoas, desconectar-se da rotina, planejar metas e projetos, evitar pensamentos e opiniões negativas dos outros.

Muitas das vezes pensamos que sabemos muito, e quando damos conta, não sabemos nada. O importante mesmo é saber dar o primeiro passo. E esse passo, está bem pertinho de você.

No Entrerriense Futebol Clube, onde às 3ª e 5ª feiras, das 14 às 15 horas, mantêm as atividades de Tai Chi Chuan, a arte milenar, mais conhecida como meditação em movimento.

Se você não conhece, venha participar das atividades que o Grupo Saúde e Equilíbrio estará praticando nesses horários, estamos esperando por você também!

Por Edgar Antunes
Terapeuta Holístico ( Corporal ) Credenciado
+ Inform. (24) 98844-3377