Uma das oficinas oferecidas é a aula de ginástica para idosos, ao ar livre. A atividade física na terceira idade ajuda a prevenir e a combater doenças como a hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de coração e pulmões, além de fortalecer os músculos e os vínculos, uma vez que a ginástica proporciona momentos de interação com outras pessoas.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) orienta que todas as pessoas pratiquem pelo menos 150 minutos semanais de atividades físicas. Se exercitar de forma regular é importante para a saúde das pessoas de todas as idades, mas o exercício físico na terceira idade, ou seja, partir dos 60 anos, terá um impacto muito positivo no organismo.
Permanecer em movimento é essencial para evitar a piora de diversas doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, osteoporose e várias outros males que podem ser agravados pelo sedentarismo.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) orienta que todas as pessoas pratiquem pelo menos 150 minutos semanais de atividades físicas. Se exercitar de forma regular é importante para a saúde das pessoas de todas as idades, mas o exercício físico na terceira idade, ou seja, partir dos 60 anos, terá um impacto muito positivo no organismo.
Permanecer em movimento é essencial para evitar a piora de diversas doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, osteoporose e várias outros males que podem ser agravados pelo sedentarismo.
Além disso, um programa de exercícios para idoso também ajuda a reduzir os danos que são causados pelo tempo, como a perda da agilidade e da flexibilidade, enfraquecimento muscular e até mesmo do equilíbrio, o que provoca sempre muitas quedas em idosos.
Além disso, os exercícios de ginástica para idosos também vão ajudá-los a reduzir a incapacidade de cuidar de si mesmos.
Além disso, os exercícios de ginástica para idosos também vão ajudá-los a reduzir a incapacidade de cuidar de si mesmos.
Esse efeito na melhora física, que auxilia até mesmo no sistema imunológico, também vai gerar melhor autoestima. É certo que idoso fazendo exercício terá muito mais qualidade de vida.
Para mais informações sobre novas inscrições, basta entrar em contato com os equipamentos da Secretaria de Desenvolvimento Social:
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Para mais informações sobre novas inscrições, basta entrar em contato com os equipamentos da Secretaria de Desenvolvimento Social:
- Secretaria de Desenvolvimento Social: Rua General Ferreira do Amaral, 42 - Centro (ao lado do Banco Itaú)
- Cras I: Rua Plínio Mafra, S|N, Roseiral - Governador Portela
- Cras II: Travessa Pantrezina, 199 - Praça da Ponte
- Creas: Av. John Kennedy, 157 - Centro (ao lado do CAPS I)
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