Saúde e Bem-estar - Sentar por horas pode provocar doenças...

                           

Você sabia que ao estar sentado em uma cadeira por longo tempo, pode estar prejudicando sua saúde? Se você estiver usando-a continuamente, sentado por horas, lentamente isso irá acontecer.

Muitas pessoas em razão do trabalho que fazem, passam muito tempo ou grande parte do dia sentados. Isso pode provocar a longo prazo, aumento de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

Estudos já realizados por renomados Centros de Saúde, provaram que grande parte da população passa 56 horas por semana de maneira estática, olhando para a tela do celular ou computador, sentado ao volante do carro, principalmente motoristas de diversas áreas de transportes, escritórios ou mesmo serviços públicos. Alguns comodamente jogado no sofá vendo televisão.

Os seres humanos evoluíram para serem eretos. E por milhares de gerações o ambiente exigiu atividades físicas constantes. Mas, em virtude da tecnologia, essa demanda natural desapareceu.

O viver eletronicamente nos tirou toda a atividade diária. As consequências são enormes, pois ficar sentado por muito tempo prolongado faz o corpo começar a se desligar metabolicamente.

Aproveite o seu potencial físico e mental com exercícios específicos que trabalhem os músculos, as pernas, não fique inativo; sua circulação irá diminuir e isso não é bom e você queimará menos calorias.

                                   

Tudo isso, sem contar com os problemas gerados na coluna. A pressão causada no disco intervertebral quando se está sentado é duas vezes maior do que estando deitado. Além disso, os músculos do abdômen e glúteos, que suportam a coluna quando em posição ereta, tornam-se mais frágeis e moles, favorecendo o acúmulo da gordura.

A hora de levantar é agora! Mexa-se mais e encontre momentos no seu dia para ficar de pé, exercitar ou praticar uma atividade a qual já pratico a algum tempo e aconselho!

Faça uma atividade como Tai Chi Chuan e sua vida com certeza vai melhorar. Una o útil ao agradável, convide pessoas amigas para a prática dessa arte oriental em uma de nossas praças ou áreas de laser ao ar livre, existente em nossa cidade.

Quem sabe posso ajudá-lo! Ligue para mim e estarei a sua disposição e aos demais interessados nessa cultura milenar chinesa!

Por Edgar Antunes
Terapeuta Holístico ( Corporal ) Credenciado
+ Inform. (24) 98844-3377