Kung Fu & Tai Chi: Como memorizar as rotinas...

Uma das grandes vantagens da prática do Kung Fu e do Tai Chi é o estímulo e relaxação mental que o aprendizado das rotinas proporciona. A dualidade estímulo/relaxação através da concentração não é privilégio do Kung Fu ou do Tai Chi, mas são extremamente eficazes neste sentido.

Como em muitas outras atividades que exigem concentração, as vantagens psicológicas dependem do grau de interesse do participante; quanto mais você se interessas pelo Kung Fu e pelo Tai Chi, maiores serão os benefícios para a sua saúde física e mental.

O estímulo mental resulta do esforço mental necessário para compreender e memorizar os movimentos e sequências de movimentos.

A relaxação ocorre porque você é obrigado a desviar o pensamento das preocupações cotidianas e das pequenas frustrações da vida e concentrá-lo em uma atividade nova e interessante. Existem duas maneiras distintas de memorizar os exercícios.

Escolha a que for mais apropriada ao seu temperamento e a situação. Continue a praticar desta forma até aprender todos os movimentos de uma rotina. Assim, você estará em condições de realizar os movimentos de uma rotina em uma única sequência.

Se você tiver tempo e disposição, poderá organizar um grupo para praticarem juntos. Não é necessário que nenhum de vocês tenha qualquer experiência prévia.

Na prática em grupo, as pessoas se revezam; em ajuda mútua em suas dificuldades durante o aprendizado.

Edgar Antunes
Terapeuta Holístico ( Corporal ) Credenciado
+ Inform. (24) 98844-3377